Ni pengalaman saya sis , sis try google senaman naikkan uri ,sis boleh cuba senaman tu . Pastu sis pujuk2 baby sikit minta dia naikkan balik uri tu . Saya hari2 buat senaman tu . Pastu sis banyakkn bedrest . Jgn buat keja berat & jalan2 jauh . Naik motor @ keta pn tak boleh kalau jauh2 hanya dekat2 ja .
Lia Delisha