Habis Pantang korang turun berat berapa? Bersalin czer ade tak petua kempis perut cepat.
Saya dah habis pantang sekaranv masok 2 bulan dah. tapi berat tak turun banyak. btw sy bersalin czer. Berapa lama ye agak2 ambil masa kempiskan perut balik dan dapat berat normal. saya susukan baby makin lah kuat makan. 🥲
Saya czer. Ni dah 102 hari turun berat 13kg. Dalam tempoh 2 minggu selepas bersalin, saya turun berat cepat sangat dan makin menurun hingga berat masa belajar yg bukan aim saya. Saya risau sebab turun mendadak sangat, tanya doktor, doktor kata sebab saya menyusu badan. Saya kata saya tak nak terlampau kurus keding. Doktor nasihatkan saya tambah kalori dlm pemakanan. Bahagian pemakanan KKM pun bagi poster kat saya cara ibu menyusu ambil makanan dgn betul. Nurse kata , tengok individu juga, ada yg menyusu badan susah turun ada yg kurus sebab ibu cara pemakanan masing. Atas czer saya masih nampak bengkak, tukang urut kata, boleh hilangkan dengan senaman selepas 6 bulan bersalin. Jadi saya tak buat senaman yg berat, just kegel, berjalan perlahan sebab dalaman masih belum pulih sepenuhnya, kan... Bagi saya , tiada istilah cepat dlm pemulihan. Semuanya ambil masa ikut tubuh diri masing-masing, gaya hidup dan cara pemakanan. All the best! 🥰
Baca lagi
