Kencing Manis

Result kita sama, tapi sda dah 2 kali buat bsp result smua dpt 4 ja.. caranya just kawal mkn, nasi tukar brown rice, roti tukar wholemeal, dan paling pntg bnyakkan mnum air.. sya gdm on diet je buat bsp sbulan skali.. mula2 mmg stress tpi lama2 kalau kita pndai kawal cara mkn okay jerr sbnrnya tak jadi msalah pun..

sy pon gdm on diet control.alhamdulillah dh 2x buat bsp result ok.memang kena jaga makan sangat2 sis.sayur kena makan banyak.amalkan makan suku suku separuh.mnm susu lowfat.makan roti wholemeal.mkn epal hijau,jambu batu

Sy kencing manis result tinggi lg sis. 10.7🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️. Pemakanan mesti jg. Tp ada kala x dpt nk kawal. Mkn juga bebda manis2. Risau juga. Bila test stilk tibggi result😭😭😭😭

Saya x leh mkn nasi..kalu mkn mesti naik..saya mkn roti whole meal..ngan susu goodday low fat je..baru ok..

Kurangkan minum air manis dan kurangkan nasi..Akak sekarang paling tinggi lps mkn 5.6..

Jaga mkn je,jgn mkn nasi slpas pkol 7mlm dan bnyk kan minum air kosong..

Blh cuba mkn peria katak atau rendaman air peria katak..

Jgn makan nasi. Tukar kepada brown rice.

Minum lh susu c2joy .. sesuao sgt

jaga pemakanan yer sis