Berak lepas bersalin normal

minum air masak banyak2 sis, dlm 2liter, elok utk myusu bdn dan x dehidrasi... makan buah oren sunquick hari² luka cpt sembuh smggu 2... mula2 mmg takut nk berak, sy pon normal & gunting jahit, hari ke 3 da berak, masa berak jgn cangkung, kalau tnds duduk ok,jgn teran, mcm sy kena buasir sbb push kuat sgt mse kt labouroom, skli nk berak tkluar drh.. nurse kata beli ubat buasir bg kecut...