Chú ý gì khi chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau sinh

Chăm sóc bà mẹ sau khi sinh đúng là cực kỳ quan trọng và k đơn giản nếu muốn làm bài bản nha bạn. Mình nói về phần lựa chọn thực phẩm và chế biến món ăn - Nên dùng thực phẩm tươi sống. không dùng thực phẩm để tủ lạnh quá 1 ngày. Mục đích để đảm bảo đủ dinh dưỡng nhất và chế biến món ăn ngon nhất. - Lựa chọn đa dạng các loại. Ví dụ: Để cung cấp Protein thì lựa chọn cả Thịt, trứng, nấm, đậu, cá....chứ không đơn cử 1 loại trong bữa ăn (cũng là để đổi món tạo cảm giác vị) - Chế biến thực phẩm ngày nào ăn hết ngày đó, không để qua ngày, không ăn lại đồ ăn thừa, không để tủ lạnh đồ ăn đã chế biến (bụng dạ chị em sau sinh còn yếu nên làm vậy để đảm bảo tiêu hoá, đặc biệt là chị em sinh mổ)