kalau sis nk mkn ubt trsebut..sis kena mkn dgn minum air jus mcm jus oren org etc..in shaa Allah msti blh telan n tidak muntah..mcm sy dlu minum orange juice or.apple juice.marigold yg tulis ada vitamin apa di kotaknya..yg tu juice nya tidak manis tuk dminum dan d amalkan setiap hri