masalah sembelit

Kalau sembelit makan betik banyak2 Sis.. Ni Doctor yg sarankan. Dulu masa ank first sy sembelit smpi buasir. Asyik makan pisang makin sembelit. Byk doctor sy jumpa last sekali doctor perempuan dia cakap jgn makan pisang, makan betik.

Saya dari zaman belajar dulu amalkan minum air suam/kosong bila bangun tido pagi2. Selalu lepas solat subuh tu terus rasa nak membuang. Alhamdulillah masih berterusan smpai skrg.

sy plak mkn betik...klu mkn betik 1 ari bleh kata 10x ulang toilet😂😂😂..pasni kna mkn sari 1 hiris je..sis cba la betik insyallah snng nk mmbuang..

Try mkn phytonatal nona roguy.. sy sembelit jgk.. Alhamdulillah dlm pantang mkn phytonatal taik kluaq lembik jee.. senang sngt berak.. hee

Sy pon sembelit yg teruk...sy mkn calsium oxtmetrix dr shaklee sblom tido.esok pg2 laju je membuang..

Minum air kosong byk sis, mkn je buah-buah yg xmemudaratkan..

Saya makan oren. Tak pun minum fresh oren

Baca kotak no 2 Buku pink ms 53

Klau sya lah...sya mkan pisang

Mkn oren sunquick.