Leg Cramps
Sa mga preggies po, nagkakaroon din ba kayo ng leg cramps? How do you deal with it po? Kinoncern ko na to sa OB ko, kaya ginawa nyang twice a day yung Calcium ko. Kaso minsan masakit pa din, hirap ako tumayo at lumakad. 23 weeks pregnant po
Sa case ko nmn, every midnight leg cramps hanggang sa naiiyak nko, then nag advise yung hipag ko na ipa massage kay hubby ng baby oil sa bandang paa hanggang binti pero very light, then after nilalagyan ko ng socks ayun everynight nmin gngwa then hnd ko n ult naranasan, tinry ko magskip ng 2days walang massage ok nmn basta elevate lng din yung feet everynight
Magbasa paWag mag uunat ng legs kasi madali satin mga preggy na pulikatin lalo na kung wala na excercise. Basta yung talampakan mo simula sa mga daliri bend mo patingala i mean pull mo pag ramdam mong pupulikatin ka na sis. Effective talaga siya. Di magtutuloy
Ganyan din ako sis. Im taking 2 capsules of Calvit gold a day. Tska maraming maraming tubig. So far so good. Once a day nalang ako nag calvit gold para medyo tipid na. As in water sis. Tska mag medyas ka sa gabi.
May technique yan para hindi matuloy leg cramps mo . Kapag mararamdaman muna sya ang gawin mo yung sakong mo i push mo pataas. parang control lang sya para di matuloy yung cramps. Effective yan. Ganyan ginagawa ko.
Nagka ganyan din po ako nung 6 months ako. Gumalaw lang ako sa pagtulog, nagulat nalang ako ng bigla sumakit binti ko. Parang namimilipit. Mga 4am ata yun nun. Buti nawala din agad, at di naman na naulit
Ako din madalas ngayom pulikatin,bend mo lang ung talampakan mo patingala para di magtuloy pulikat sis. Ganyan ginagawa sakin ng hubby ko pag pupulikatin ako. Hindi nagtutuloy.
Uu Sis kgbi lng pg-unat ko ng binti ko nag-cramps na nmn ako,pero ginagawa ko ung mga daliri mo sa paa itaas baba mo lng para di matuloy ung parang ieexercise mo lng.
Me unan sa paa while sleeping.. Drink more water tsaka banana po like saba and lakatan nkakahelp daw un para malessen ang pag kacramps so far effective saken
Try topical pain relievers like efficascent oil mumsh, big help massages saken ni hubby sa hips, lower back, buttocks and legs using Efficascent oil. 😉
yes. sakin mga 5-6 months nag change position ako sa pagtulog bigla ako nagkaka leg cramps. nawawala naman po sha im now at my last trimester.
mom of mika and jco <3