Macam mana atasi masalah sembelit time prgnt 😭😭perut tak selesa sbb sembelit kentu2 sja Prgy 15w

Awak makan buah-buahan & minum jus pati delima. Sy mmg tiap pagi n before tido minum jus pati delima, alhamdulillah lancar je membuang & kencing kotor pun tak ada.