pamamanas at 23weeks

Hello po. 23weeks na po ako. and minamanas po yung paa ko sa may bukong bukong. mga nakaraan araw po kasi lagi ako nakahiga at tulog. may masama epekto po ba kay baby to pamamanas? ano po dapat at pwede gawin para mawala at maiwasan ang pamamanas? ano po kaya pwede ko na gawin ngayon para mawala yung manas ko sa paa at hanggang dun nalang hindi na ibang parte pa po ng katawan ko abutin ng manas. salamat po.