Hi mommies pls share tips bersalin normal tanpa koyak

sy masa anak first tu . tkde laa beria nk buat tu laa ni laa . langsung tak de nk baca tips2 nk teran mcmne yg mak sy pesan . jgn angkt bontot je.. teran mcm nk berak . jd masa berslin tu. sy teran je mcm nk berak . tarik nafas teran skuat hati hahah lepastu rasa mcm nafas tak cukup. sy rehat jap . smbung teran hahahahaha . tp jgn risau ramai nt tlg nanti . tp gunting jgk laa sbb anak first . sy pun tak perasan bila masa dia gunting .