Sy dah start sembelit. Ada apa2 cara tak nak bagi kurangkan sembelit. 😢

cara sy, makan prun brand sunsweet. pastu tiap kali bangun tidur mesti minum air suam secawan, sebelum gosok gigi. boleh jugak cuba ubat lembut najis, minum lactulose syrup, beli kat farmasi.