salam momy semua.mahu tnya pil kalsium ape yg elok untuk ibu hamil yea.

pegi je farmasi mana2 minta diorg suggestkan yg sesuai utk ibu hamil. kalau boleh yg ada vit d skali utk penyerapan kalsium. saya dulu ade ambil sbb saya kerap kene simpul biawak malam2 n lenguh kaki, doktor suggest saya ambil supplement calcium. saya rasa calcium sgt penting lagi2 kalau sis x minum susu. kalau baby bergantung pada zat kalsium kt tulang kita saja lama2 kepadatan tulang kita akan berkurang, nnti mudah sakit2 kaki. kalau xnk mkn supplement dan susu, sebenarnya ade je makanan semulajadi yg kaya sumber calcium macam kekacang, buah dan sayuran..