untungnya org blh brjalan itik and buat senaman. sy mmpu jalan2 je tu pun kerap kali brhnti sbb sakit kaki sbb dlm tulang sy ad besi .. nk buat senaman cm org lain n jalan itik pun xleh sbb sakit. solt pun msuk 6 bln dh solt atas kerusi smpai skrg. tulang yg brcntum dgn besi tu xleh nk tmpung brt baby 🥲..

Saya terlebih byk berjln, sarat pun jln 5-7jam 😅 laluan xnk terbuka pula , bersalin pun masa terbuka 6cm sbb xtahan sgt dh baby nk kluar, alhamdulillah d permudahkn , hanya 1 jahitan bhgian dalam laluan

mase nak bersalin tgh tggu bukaan, sy berjalan sekeliling wad, mmg tk boleh duduk klau duduk lg sakit. smpai doc cari sy sbb nk tgk bukaan. cek2 je dh boleh tolak ke Lb 🤭.

rajinkan berjalan pastu masa dh kne tolak wad tu dok jalan2 itik. alhamdulillah kol 3ptg bukaan dh 3 cm kol 2pagi dh 7cm

due 27/11... 6,7,8/11 jalan banyak... 9/11 dh beranak.. alhamdulillah

byk berjalan, tapi jalan xbuka pulak. last² kne czer.

Banyakkan berjalan turun naik tangga, jln itik..

banyak jalan n buat jalan itik kalau larat

lompat bintang,turun naik tangga Dan Jalan itik

mandi acap kali...bykkan berjalan..squat