Pano dumami ang bmilk?

Pano po dumami ang bmilk? Lately po kasi strees po ako kamamaty lang ng father ko. Napansin ko ngyon nagpupump ako 2oz nalang ang kaya, samantalang dati sobra sobra yung gatas ko. Pls help any recommendations? Umiinom napo ako natalac parang hindi naman po effective sakin