HB saya makin drop. Skrg dh 10.45. Ada tips tak mommies 😭

Kalau you ada ambil caffein (coklat/ teh/ coffee), kena kurangkan. Segelas je sehari. Cuba makan buah delima/ guava. Sangat2 membantu.makan kerang dll. Boleh cuba google apa lagi makanan untuk tambah darah. Ubat iron mesti kena ambil masa perut kosong/ gapkan 2jam sebelum/ selepas makan. Kalau rasa kust sangat, minum dengan sunquick tanpa gula. Pakr o&g i pesan, jangan ambil iron dengan susu sebab nnti akn ada reaction, boleh buat rasa nak muntah. Apa pun, cuba la tips2 tu ya. Enjoy your pregnancy. Take care dear 😘