Pamamanas ng paa

pag matutulog ka sa gabe dapat may unan ka sa paanan mo at dun mo ipatong ang paa mo, bawal ka na din ma2log sa hapon dahil mas lalo kang mamanasin.. inom ka palagi ng mraming tubig tska maglakad-lakad ka sa umaga at sa hapon kapag hindi na mainit, gnyan ginawa ko dati sa panganay q at sa padalwang anak q ng buntis pa q sa kanila, at ngaun sa bunso q gnyan din ggwin ko (20 weeks 4 days preggy) 🙂😊🤰