itaas lagi ang paa. kapag matutulog, nakataas din. kinabukasan naman ay nawawala ung sakin, hindi masiadong manas ung sakin.
iwasang tumayo ng matagal.
iwasan ang salty food.
eat potassium-rich food.
uminom ng maraming tubig.
lakad-lakad. iwasang laging nakaupo o nakahiga.