puan alami lemah pundi kencing ke ek? selepas bersalin..nnti puan try buat senaman kegel disini sy sharekn ttg kebaikan senaman kegel..hrp dpt mmbntu puan Senaman Kegel ialah senaman menguatkan otot pelvis. Di dalam kumpulan otot inilah terletaknya bahagian alat sulit wanita iaitu otot vagina. Kebanyakan wanita mengalami masalah kelemahan otot pada bahagian sulit. Lantai pelvik, yang menyokong rahim, pundi kencing, rektum dan usus kecil, dikenali sebagai otot Kegel