mkanan sht

Nk tye agak2 mknan ape yg sht untk ibu prgnant yep.sy krng thu sbb prtme kli

Excited to become a mum

2 Balas

Tulis jawapan

Boleh tengok carta piramid makanan. Mengandung ke tak, sama je. Ikut carta pemakanan, cuma lebihkan 3 carta terbawah. Simple math, kurang tahu sebab pertama kali or not, benda ni sama walaupun kita tak hamil. Kalau tak mengandung, kita nak makan makanan sihat pun kena lebihkan 3 carta terbawah tu. PERLU : - Kurangkan minyak - Lebihkan serat - Banyak minum air masak - Seimbangkan dengan karbohidrat - Lebihkan protein ELAKKAN : - Minyak berlebihan - Hidangan yang mengandungi gula berlebihan (kek, coklat) - Makanan segera - Minuman bergas/tin/kotak

Baca lagi

1 Balas

Home Pregnancy nk tye agak2 mknan ape yg sht untk ibu prgnant yepsy krng thu sbb prtme kli