tinggi gula

nk tnya ne apa petua mau turun kn tingi gula .hri² cucuk ambil darah.boleh info sikit tak?

Momsy of 2 naughty magician

8 Balas

Tulis jawapan

Diet control sis.. Nasi kurangkan & kalau boleh makan nasi yang panjang tu(kurang kanji). Pastu lebihkan sayur.. Daging pun kurangkan..kerap makan tapi portion kurang.. Saya dulu makan breakfast sekeping wholemeal bread+ susu segelas (pkl 7am) pastu minum air kosong. After ambik bsp (lepas 2 jam) makan roti kosong or bread lagi (dlm pkl 10am), pastu lunch biasa pkl 12 suku2 separuh. Then pkl 3 lepas bsp makan snack buah. Then pkl 6/7 makan malam suku suku separuh.. Air kosong jangan kurang yer.

Baca lagi

7 Balas

Home Pregnancy nk tnya ne apa petua mau turun kn tingi gula hri2 cucuk ambil darahboleh info