Cuba nak kawal sikit makan

Question

Niat nk kawal skit pngambilan makanan.. Tp bila kawal, mula2 dtg gastrik.. Xblh lewat breakfast.. Xblh lewat makan.. Cuba bygkn, jam 5ptg dh makan nasi. Kenyang sgt... Mlm2 tb2 lapar.. Makan la roti utk alas perut.. Bngun pg... Siap gastrik dtg serang.. Jam 9 belum breakfast... Smpi tketar2 rsa bdn tahan lpr😭 dh makan maggi xpedas, tghri jam 12 dh lpr balik... Tketar2 bdn tahan lpr.. Sebenarnya selera msh xda.. Sbb tu blum rasa nk makan.. Tp tb2 gastrik smpi nk mnngis tahan😭😭😭 normal kh? Kndungan ni msuk mggu 4. Mnum susu tiap hr, makan buah2.. Blh ke saya ambik ubat angin yg pil. Dari pharmaniaga? Supya gastrik ni kurg skit #ingintahu

Anonymous · Accepted Answer

kena kerap makan tu sis. kalau perut mula lapar jgn la tunggu, makan je terus. masa2 ni kena lebih peka dgn perut bukan selera makan. standby je makanan yg ready to eat mcm biskut ke. lg 1, cuba elakkan makanan atau minuman yg berangin, makanan yg ada yis, yg pedas2 bila datang rasa lapar. utk ubat angin tu puan tanya doktor dulu ye mana tahu doktor boleh prescribe ubat lain yg lebih sesuai utk puan ke

Nuur I M H · Answer

tips nya: makan kerap & kuantiti sikit. makan makan tinggi protein. jngn mkn pedas,less sugar dietklu dh gastrik,  rujuk doc, nnt dpt ubat yg sesuai