krem dibahagian kaki

Sis.. Ny tips dri ustaz yg sy dpat.. Sy cuma kngsikan.. Jd ngn keadaan sis ke tak sy xtahu.. Wallahualam.. ( Klau krem kki belah knan sis angkat tgn kiri setinggi yg mngkin.. Klau krem belah kiri angkat tgn knan.. Insyaallah dgn izin ALLAH akn kurang atau hilang..

Sy sis tiap mlm mcm tu. Kdg sy bgn katil berjalan 2.3 step pastu ok. Sapu minyak urut pun x ok, kejap2 jd balik tambah sekarang dh 34 minggu sy bgn berjalan ja..time dia tarik tu letak minyak picit mng x jd apa dh.

sy bleh kate setiap mlm kene sis.. start dr wk15 kot.. xigt dh.. tp ble baring die lame2 hilang.. jdnye sy kurgkan b'gerak mlm2.. jd tu pn mlm2 je.. siang ok stakat ni..

tak cukup kalsium, byk2 minum susu... 2nd trimester mula pmbentukan tulang rawan baby. kalsium ibu dia akan serap, jd ibu kena byk minum susu.

saya dah 29w6d.. try letak kaki tinggi sikit bila tidur.. saya alami hal yg sama.. alhamdulillah kaki xkrem bila letak bantal bawah kaki.

Sebelum tdo sapu mnyk pns kt kaki pkai stokin.kurang kalsium..mnum susu atau ambil pil kalsium.

Banyakkan minum susu. Bila tido guna stoking, tinggikan kaki dgn bantal.

Sye time preggy kerap jugak la cramp kaki blah kiri time tido. Huhu

Tido tinggikan kaki dgn bantal sokongan. Sis kena cramp kaki tu

Kena minum susu selalu..xcukup kalsium tu