cramp di betis .

Doc advise amek supplement calcium..n alhamdulillah,x kne dh lps tu..penah skali tu calcium abes..2 hari x mkn calcium,just bergantung ke susu je,kne lg wt kali ke 3..😅

Duluu kerap sngat msa msih 20 lbihh mnggu msa tgh menggeliat .. tpii skrg xda sbb klau mnggeliat pun x over sngt .. tkut knak cramp😅bolehh menangis knak cramp😅😂

Yup! Sakit sangat i pernah menjerit 3 pagi sebab cramp tu mcm pulas2 betis ni. Tinggi kan kaki masa tdo . Susun bantal tinggi2 dekat kaki inshaAllah ade laa kurang .

masuk third trimester selalu jugak kena. husband laa mangsa kena urut 😂. ade setengah orang kata nak elakkan kena cramp malam pakai stokin atau selimut.

Biasa sgt....sejuk tu...tdo pkai stokin jgn bg betis tekena angin...bila sakit tu dtg tenyeh yoko2...tu cara saya...saket blkg pun saya tenyeh yoko2 juga

Mmg sakit..trmister kedua mmg akan kena smpi la trmister ke3..kdg2 syok tdr tetiba trbgun kaki cramp..mcm robot terus berdiri tahan sakit😂😂😂😂

Pernah sis. Tapi bukan selalu. Skrg ni saya pakai stokinsa tidur.. Mcm jarang dah cramp tu.. Cuba sapu minyak panas tpt cramp tu sblm tidur.

Saya sedang mngalaminya... Ada masa x kira ketika tidur ataupun sedang berjalan sakitnya allah je tahu....bila tnya doktor ckp biasa...

saya pun pernah jadi ..mak bgtau rapatkan tapak kaki ke dinding..lurus kan kaki.. kadang kejutkan suami jgk..dia urut dgn minyak panas..

Ambil pil kalsium dan susu dari awal mengandung. Tak pernah sakit pinggang atau kene cramp so far even aktif berjalan🤗