Tips atasi sembelit ketika mengandung?

Cuba tukar vitamin yg kita makan tu. Saya dulu jd cmtu sbb amik iron tablet. Bgtau kt doc masa checkup, then doc tukar ke zincofer. Lepas amik zincofer dh tk sembelit macam dulu

banyakkan pengambilan fibre, minum air masak banyak, makan buah untuk snacking