Jumping rope
Nak tanya mommies selalu ya berapa bulan lepas bersalin kita boleh start bersenam jumping rope ya? Untuk bersalin normal
Nak tanya mommies selalu ya berapa bulan lepas bersalin kita boleh start bersenam jumping rope ya? Untuk bersalin normal
Better lepas betul2 sembuh. Rasanya setiap org tu berbeza kadar kecepatan sembuh luka bersalin. Pada pendapat saya, lepas habis maternity leaves( 60 - 90 hari) ? Apa2 pun boleh tanya pada nurse dan doktor masa check up.