Bersenam selepas gugur

Nak tanya, berapa hari pantang baru boleh buat senaman macam joging? Sebab tengah fikir nak cepat lekat. Badan lesu sahaja bila tak bersenam.

1 Balas
 profile icon
Tulis jawapan

Awk bersenam jalan kaki je dulu.. Dah rasa kuat.. Boleh jogg dah..