Sy tak pernh try, tapi try sis makan roti jagung, minum air mcm cikong/cikang, horlick, susu kurma in shaa Allah bnyk, makan sayur2 spt lobak putih, sayur hijau, saya xingt lagi apa yg dimakan hehe, sebab sebelum ni mmg tak da susu, bila sis jaga makan in shaa Allah non stop susu kuar, penting jangan stress bila susu tak ada 😊
sy mmg amalkan nufiya 🤗 berminat boleh pm sy 🤗