nak tanya, adakah kita kena kawal pengambilan buah-buahan tiap hari? berapa biji boleh makan? sbb ada artikel kata buah bagus untuk dimakan tiap hari tp buah juga boleh naikkan kadar gula.. jd agak konfius, berapa banyak yang boleh dimakan untuk sehari?
Boleh makan setiap hari dlm kuantiti yg dibenarkan.. utk yg ada Gdm memang kena control. Contoh buah epal sehari 2 biji saja limit, anggur pulak 8biji limit, tembikai 1 slice saja..
Ganjaran
VIP Parents
