Ada tips lg kh utk naikkn bacaan hb? Bulan lps ok.. td bacaan turun pula..

tak tahu nak bagi tips apa. sebab saya langgar je apa saya nak makan. kopi dengan teh saya minum. ubat obimin jangan miss, susu saya amalkan susu anmum flavour coklat. banyakkan makan buah jugak macam jambu batu. alhamdullilah hb maintain 13.0