milk

nag ask ako sa ob ng magandang gatas for pregnant hnd nya ako inadvise na magmilk dahil daw sa calories which is 300 calories lang daw need a day and nasusustain naman daw ng mga vitamins ko un..pag lumagpas na daw sa 300 calories nagiging fats nlng un dhil d na nkukuha nutrients.. confuse tuloy ako??