Any tips paano makatulog sa gabi?

Na-try ko nang uminom ng gatas, maligo, wag mag cellphone, magpatay ng ilaw para lang makatulog pero wala parin. Nakakatulog man ako, sobrang saglit lang at pagising gising din ako. Natatakot na ko baka mapano si baby dahil lagi akong puyat. Napansin ko din na mas nakakatulog ako sa umaga o hapon which is ayoko naman ng ganun. Syempre maayos na tulog parin gusto ko. PLEASE HELP ME. ?