Các mẹ ăn gì để giảm rụng tóc sau sinh v ạ?

Mẹ sinh hồi tháng 11, nge mọi người nói 3 tháng sau sinh sẽ bị rụng tóc. Mh hồi hợp đợi tới 3 tháng thì tóc ko rụng gì cả. Mới hôm trc còn tự tin đi khoe thì mấy hôm sau tóc mh rụng rải rác khắp phòng, mỏi lần gội đầu hay chải tóc mh nghĩ chắc sắp “sáng chói” tới nơi r hic…Các mom chỉ mh ăn gì để giảm rụng tóc sau sinh vs ạ, mh sợ rụng hết tóc quá