Ăn gì để vào con không vào mẹ 3 tháng cuối

Mấy mom 3 tháng cuối hay ăn gì cho con tăng cân tốt mách e với ak. Mẹ ck e mua trứng ngỗng kêu ăn mà e ngán quá rồi nhìn là sợ luôn. Đi khám thai bác nói mẹ tăng cân nhiều mà e bé nhon quá cần tnăg ký cho con, e có uống sữa bầu 1 ly 1 ngày buổi sáng với dặm thêm sữa chua / phô mai bữa xế nữa. có món nào ăn tốt cho bé giúp e nha cm