đau xương chậu

Mình bầu được gần 6 tháng rồi mà người lúc nào cũng ê ẩm đặc biẹt mình bị đau hai bên khớp ở phần hông và mông nhiều lúc đứng lên ngồi xuống nhẹ nhàng mình cũng đau mình muốn hỏi có mom nào bị như mình không và cách khắc phục những cơn đau này bằng cách nào ạ???