21 Weeks, cramp sangat

Hi Mummy semua. Saya ni 1st time pregnant. Petang ni, I mandi untuk kucing I, dengan duduk atas bangku kecil. Lepas tu bangun, abdomen cramp sampai sekarang. Cramp ni boleh berubah tempat. Dari lower abdomen, ke tengah, di bawah rib cage. Nafas pun sakit. Ada nasihat ke? Hari ini baby pun mcm Kira good bergerak. Should I be worried?