Sakit belakang

pakai support pillow dan tukarkasut before sy pun sakit belakang pinggang bila berjalan suka tarik urat betis sy tukar kasut (bata) pilih yg tapak sangat lembut dan pkai support pillow now makin kurang sakitnya

Mcm saya untuk duduk lama, saya guna lumbar support pillow. Masa baring/ tidur, mengiring ke kiri dan kepit bantal di peha. Pakai kasut sesuai. Jaga postur dan senam sesuai kehamilan.

saya pun sama sakit celah kangkang nk bgun dari tido .sakit punggung semua nya sakit 😭😭

ye sama saya . sakit belakang kadang sakit pinggang 😭

hi, sy pun cmni ..kdg betis n peha pun rasa sakit