Esok cek bsp

mcm sy check bsp sebulan skli kt kk.. last makan jam 6-8mlm cm tu.. jam 10mlm sy da stop makan pape.. just minum air.. tidoo... bgun pepagi minum air masak byk2.. 8 pagi check 3.8 10 pagi 4.6 ( lepas check sandwich+ susu) 2 ptg 5.7 ( mkn 12 tengh ari nasi ikan sayur) 8 mlm ( sebelom jam 6 ptg) 4.2 cm tu laa results dgm skrg ni.. cm mne ley sangkut gdm pon xthu laaa... dri segi pemakanan sy air bergula xde sama skli dalam list harian.. nasi pon basmati...