mcm sy check bsp sebulan skli kt kk.. last makan jam 6-8mlm cm tu.. jam 10mlm sy da stop makan pape.. just minum air.. tidoo... bgun pepagi minum air masak byk2.. 8 pagi check 3.8 10 pagi 4.6 ( lepas check sandwich+ susu) 2 ptg 5.7 ( mkn 12 tengh ari nasi ikan sayur) 8 mlm ( sebelom jam 6 ptg) 4.2 cm tu laa results dgm skrg ni.. cm mne ley sangkut gdm pon xthu laaa... dri segi pemakanan sy air bergula xde sama skli dalam list harian.. nasi pon basmati...
kalau saya last mkn kul 7 lepas daritu kalau lapar just minum air masak jer atau terus tido😅
bsp x perlu puasa. mgtt yg kena puasa. bsp boleh mkn mcm biasa.
bsp makan mcm biasa.
minum susu sis