moms. klo lagi jenuh plus stres berat biasanya ngapain?

moms.. yg sekarang jadi IRT full.. gmn caranya ngilangin jenuh jadi IRT dg segala kerjaan yg ga ada habisnya. kadang sedih juga ga sengaja anak jadi pelampiasan gr2 capek.. dari situ yg ada tambah stres gara2 ngerasa salah sama anak. pengen cerita ke suami tapi liat abis pulang kerja kayanya capek bgt. blm lagi kadang dia ngerjain kerjaan rumah yg belum kelar. gimana dong??