Menu makanan malam dan siang ketika di fasa mual kandungan 8 week .

Mommy2 please help me bagi tau menu makanan apa yg sesuai utk ibu hamil yg mual2 siang mlm x selesa tidur perut meragam lapar tapi bila makan sikit2 sahaja terus mual baru tak tahan mualnya sampai pening kepala kadang sampai x boleh tidur dibuatnya :( makanan pun bnyk buat tambah mual...