masalah tidur malam

Hi mommies, Normal ke bila usia 5bulan keatas ada masalah tak boleh tidur malam. Lately ni bila malam je saya jadi lengguh2 pinggang, sekali pakej tak boleh tidur. Ada tips tak nak mudah tidur sebab saya kerja shift pagi. Dah malu dengan boss since preggy ni attendance teruk sangat