20 Balas
Kalau sy.. Makan ikan bilis goreng, buah jambu batu dan syur2an
Ambik mknan tinggi iron.. Pastu boleh amalkn jus delima
mkn hati aym, kerang , jmbu batu , kurma , brokoli
Mkn buah jambu batu,bykkn syuran berdaun hiJau tua
Amalkan mkanan Ni.. Insyaallah hb ok
Mkn kekacang bnyk sis..n
Makan buah delima sis
Mkn : 1)Iberet 2 biji sehari 2)Ikan bilis byk2 3)daging 5 ketul skali mkn 4)kentang 5)Jambu batu Elakkan makan choc,kafien, kopi, teh..jarak pngambilan ubat wajib 2 jam sebelum & selepas mkn.
Awal pregnancy hb sy 10.7.. Lps tu sy ade amalkn susu kurma.. Homemade.. Kne kisar sendiri kurma.. Madu asli setiap pagi mase perut kosong dgn gulsan.. Alhamdulillah hb sy naik smpai 12..
Dah cuba iberet sis? Saya makan iberet sehari 2 biji. Dari 10.5 naik ke 11.3 dalam masa kurang 2 minggu