Susu badan sikit

Mommies yg ada pengalaman susu badan kurang apa tips ataupun supplement makanan yg mommies ambil Dan terbukti susu badan jadi meriah? Saya berpantang hari ke 11 tapi susu sikit sgt. Down sgt rasa. Bila pam hampir 40 min bole dpt 30ml je.