Hi semua. Kandungan 16 mgu lebih dah mula rasa sakit belakang. Mommies semua alami benda sama ke?

Buat light exercises yg sesuai dgn condition ibu, dan jgn duduk terlalu lama, mahupun berdiri terlalu lama. Kena bergerak2 sikit

bukan setakat sakit belakang. saya sampai kejang kaki, bengkak kaki. jalan pun tonjet. baru 15w

saya buat senaman ringan2 mcm yoga. tgk kt youtube 😅

Banyakkan berehat. ☺️