Saya mkan ikut rutin je. Bfast je tak mkan heavy saya minum susu jus delima freshasa bngun subuh. Pastu 8-9am minum susu kambing fresh kadang mkan sprouted grain bread letak avocado spread and salmon grill ke ape ke. Kalau tak kadang mmg tak mkan pun just minum susu and delima subuh tu je la.
Pastu lunch mkan heavy skit mcm nasi ke mee ke kuey tiaw ke biar kenyang. Ade je amik snack2 lepastu mcm macadamia nuts, almond ke walnut ke and buah la. Malam saya kurangkan amik berat2 usually xmkan nasi dah malam tu. Mkan mcm bread, salad, or grill2 la mcm salmon grill, chicken grill ke ape with sayur2 alot. Especially capsicum sbb i love capsicum so much🤣
Pastu mkan lagi buah2 sblum tido tu. Kul 11-12 mcm tu tido la. So far mmg tak prnah bngun tengah malam lapar ke ape. Makan lepas tengahmalam pun xpernah.
So far 6 bulan pregnancy ni dah naik juga 5-6kg dah hehe. Tak prnah lagi la kena marah pasal berat. BMi saya normal.
Baca lagi
