Diet and exercise

Hello mommies, anong diet and exercise ang ginagawa nyo pangpaliit ng tyan after manganak. Once a day na lang ako kumakain ng rice, nababawasan timbang ko pero ang hirap paliitin ng tyan.. 😔

Anonymous

2 Replies

Magsulat ng reply

wag kayo mag diet lalo na kung nagpapa dede kayo tsaka matagal pa bago bumalik yung energy naten after manganak so kain lang po kayo ng tama, sa exercise pag kaya na ng katawan nyo mag ab workout kayo like situps, crunches at plank atleast 2-3x a week matagal po bago mawala yung bilbil so tyaga tyaga nalang din sa pag workout.

Magbasa pa

1 Reply

Home Just Mums mommies anong diet exercise ang ginagawa nyo pangpaliit ng tyan after mangana