susu

Kalo aku sih bebas aja. Kaya minum susu biasa. Asal ga barengan sama minum vitamin aja. Biasanya jeda paling minimal sekitar 4 jam setelah minum vitamin atau sebaliknya. Karena emang ga ada aturannya sih. Cuma kalo minum nya sebelum tidur banget, takutnya malah pas enak2 tidur jadi sering pengen ke kamar mandi jadi mengganggu kualitas tidur juga. Mau sebelum atau sesudah makan juga bebas aja bun. Malahan kalau aku sering nya sebelum makan. Karena pagi2 buta udah laper tapi masakan belom siap 😅