pregnancy emotions
minsan di mo talaga maintindihan emosyon mo may times na ang saya saya mo tas bigla ka nalang umiiyak ng di mo alam haysss same din ba sa inyo?
Oo, normal lang na maranasan ang iba't ibang uri ng emosyon sa panahon ng pagbubuntis. Ang hormonal changes at physical changes sa katawan ay maaaring magdulot ng rollercoaster ng emosyon, kaya't hindi ka nag-iisa sa pagdama ng sobrang saya at biglang pagluha nang hindi mo maintindihan. Mahalaga na maunawaan mo na normal ito at makipag-usap sa iyong partner, kaibigan, o health care provider kung kinakailangan mo ng suporta. Importante rin ang self-care at pagkakaroon ng magandang support system upang maibsan ang mga emosyon na nararanasan mo. May mga techniques din tulad ng relaxation exercises o prenatal yoga na maaaring makatulong sa pag-handle ng stress at emosyon sa panahon ng pagbubuntis. Alagaan mo ang iyong sarili at huwag mag-atubiling humingi ng tulong kung kinakailangan. https://invl.io/cll7hw5
Magbasa pasalamat mama ! Valid talaga mga feelings natin especially pag pregnant
