try to watch this mhie hope it helps. yung mga kaya mo lang gawin ang gawin mo saka wag too much baka mapaanak ka ng maaga. walking walking ka na rin. https://youtu.be/VBmRYMGeIhs
More on pelvic floor exercises at breathing po pero wag masyadong bongga kasi medyo malayo pa sa fullterm weeks
Thankyou sa info Myy 💕💕
Kristina Jane Nuñez